簡単な頻尿対策

頻尿にはいろいろな原因がありますし、放置しておくと恐ろしい病気に気づかないままとなる危険もありますから、根本的にはお医者様に治療していただくのが一番です。

しかし、病的ではない程度に頻尿であるという方には、以下のような処置をお勧めします。


まず、尿道括約筋を鍛える方法です。

これは、なるべくリラックスした状態で行っていただきたいですし、そもそも人前で行うのは少し恥ずかしいでしょうから、自室で横になって行うのが望ましいです。

体全体をリラックスし、意識を下腹部に集中し、キュッキュッとリズミカルに尿道を引き締める運動をしてみてください。

それによって、腹圧性の尿失禁は、かなり改善されてくると思います。

http://www.hinnyou.net/2007/08/post_3.html

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このページは、khが2011年3月 5日 00:09に書いたブログ記事です。

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