足のむくみ解消

足のむくみを解消すれば、頻尿対策になります。
まず就寝前に足に溜まった余分な水分を出せばいいわけですから、軽く横になって両足の下に大きめのクッションを入れて両足を心臓よりも高く上げます。たったこれだけの解消方法ですが、こうすることによって足に溜まった水分がゆっくりと上半身へと流れていきます。
さらに、溜まった水分を効率よく出すために、足首を前後に動かすのも重要なポイントのようです。

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このページは、khが2013年5月31日 14:15に書いたブログ記事です。

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